Z pewnością bycie wegeterianinem nie jest łatwe, nie mówiąc już o tym, że ktoś taki chciałby być kulturystą. Jednak są odżywki białkowe oparte na soji, są produkty sojowe, które też mają sporo białka, poza tym sery, twarogi, jogurty też mają białko. Mięso to nie jedyne źródło pełnowartościowego białka. Tak samo są osoby, których organizm nie [...]
serawtke mieszasz z mlekiem czy woda? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij [...]
to jak z woda to juz tak bardzo sie nie gryzie z ZMA ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]
no to ladnie hehe :D ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
rowniez jestem sczesliwym posiadaczem peptydu i mieszam go z jajkiem, serwatka i soja ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* [...]
Ale chodzi o to że im więcej zjem tym bardziej rosnę w górę niż w boki brałem różnego rodzaju odżywki to z kolei kupa po tym większa. Może jest jakiś specialny środek na masę ale taki konkretny?
MG. Na początek mogę polecić ci następujące gainery : 1. Whey Gainer 4000 - firmy Olimp 2. Super Mass Profesional - HI-Tec 3. Mass Power - American Muscle 4. Mass Gain - Megabol. Nie są to stosunkowo drogie odżywki a za ich jakość gwarantuje. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN [...]
[...] nawet po 1500 kcal jak dobrze zmonotowalem%) jednak z perspektywy czasu byla to nieco glupota%) wtedy jednak liczylo sie tylko to, aby w miare szybko przybrac na masie ciala, a niekoniecznie zbudowac fajne miesnie:-) podpisuje sie pod tym co napisali koledzy wyzej, niestety pochlaniania takiej ilosci z samej odzywki nie jest rozwiazaniem dobrym
Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]
[...] mnie wazne jest ze nie miesza on w gospodarce hormonalnej mam 100 tabletek za 360zl(czytalem ze u nas jest wiele podrubek sprawdzalem amerykanskie stronki i znalazlem tam identyczny oxandrolone spa,wiec wnioskuje ze jest okmam odlozona kaske jeszcze zbieram na odzywki i ukladam dietke planuje wszystko na pazdziernik...jeszcze raz dzieki
Proponował bym ci tak 2 zastrzyki decy na tydzień po 1ml do tego jak chcesz to te winko lub zamień winko na metkę do tego odżywki: białko z hitec'a lub inne, kreatynę w proszku jest lepiej przyswajalna, i glutanol . KOKSY KOKSY KOKSY to jest to ......
[...] ilosci 200g na dobe ale co tu innego jesc zamiast twarogu chodzi mi przedewszystkim o kase, bo troszke duzo jem aha zapomnialem ze chodzi oczywiscie o mase, moja waga to 78-80kg zalezy jak lezy wiem ze mozna jesc piers z kurczaka, jajka, odzywki itp. bede mosial sobei wszystko jeszcze raz podliczyc i chyba zostane przy 200-max300g na dobe
raczej tak - jakis skladnik mialem vaniliowego nectara i mialem to samo czesto tak bywa ze jakis procent za nic sie nie chce rozpuscic - rozne odzywki/rozne firmy - wiec czasami tak bywa ze po 'rozpuszczeniu' cos zostaje w sensie jakies kropki,'piasek',etc. Na dodatek roznego koloru To normalne - przeciez chemia , na dodatek aby dobzre smakowalo [...]
dieta zmniejszona intensywność ćw Dawkowanie 3X dziennie po 1 miarce 30 min przed posiłkiem pierwszym 2 porcja 30 minprzed treningiem 3 bezpośrednio po treningu dni nietreningwe 2x po 1 1/2 miarki 500g starcza na jeden cykl po tym 3 min 3 tyg wypijać sie powinno podczas stosowania min 3 litry wody jeśli stosujesz odżywki które zawierają białko [...]
3 przeczytane artykuly chopak co ty co ty....tu sie CZYTA tu jest wszystko czego ci potrzeba tylko czytaj i ucz sie..same hantle to jednak za malo...albo karnet na silownie albo sztanga lawka hantle sporo ciezaru w domu czy piwnicy...jak zaczynasz odzywki nie sa potrzebne...jedz duzo cwicz SYSTEMATYCZNIE... Pozdro
Ja robie to z głową. Na klatke zakładam max. Ale ze jestem wysoki i mam bóle w krzyżu nie biore więcej na martwy ciąg. Trenuje rok 4 x w tyg. odzywki od 4 msc zaczolem jeść wszystko z głową robię. Bo dla mnie sport to zycie a nie , jak sie nabawie kontuzji to będę bąki zbijał.
Dieta :hmm....cięzko powiedzieć ;p Na to pieniądze wydaj, odzywki/suple nie dadza ci tyle co jedzenie. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Czytaj.
